Bir gün kitap okumadık, yürüyüşü kaçırdık veya planı bozduk diye “zincir koptu” hissine kapılabiliyoruz. Bu düşünce bazen ikinci günün de boşa gitmesine yol açıyor.
Nereden başlamalı?
Bir gün aksadığında bunun nedenini kısa not edin. Sonraki uygun zamanda alışkanlığın en küçük sürümüne geri dönün. Telafi etmek için iki katını yapmak zorunda değilsiniz.
Günlük hayattan bir örnek
Örneğin üç gün spor yapmayı planlayan biri bir günü kaçırdıysa kalan günlerde normal düzene devam edebilir; suçlulukla ağır program yapmasına gerek yoktur.
Bir ayrıntı daha
Takvimde tek bir boşluk görmek ilerlemenin yok olduğu anlamına gelmez. Asıl kritik nokta, bu boşluğu 'artık bitti' bahanesine dönüştürmemektir. Yeni günün şartlarına göre alışkanlığın küçük sürümünü uygulayın.
Kısa sonuç
Alışkanlık başarısını kusursuz takvimle değil, yeniden başlama becerisiyle ölçmek daha sağlıklı olabilir.
Foryum’da konuşalım: Bir günü kaçırınca siz bırakıyor musunuz, ertesi gün devam mı ediyorsunuz?
Foryum – Türkiye’nin Yeni Nesil Bilgi ve Paylaşım Platformu - Resmi Forum Başlığı. Saygılarımla...