Yorulduğumuz halde her isteğe evet demek bazen iyi insan olmanın şartı gibi görülebiliyor. Oysa kişinin zamanı ve enerjisi sınırsız değil.
Nereden başlamalı?
Neye gücünüz yettiğini ve neyin sizi zorladığını belirleyin. Sonra ihtiyacınızı nazik ama açık cümlelerle paylaşın.
Günlük hayattan bir örnek
Hafta boyunca yoğun çalışan biri pazar gününü dinlenmeye ayırmak istiyorsa bunu açıklamak için uzun savunma yapmak zorunda değil.
Bir ayrıntı daha
Kendi ihtiyacınızı söylemek için çok sert cümleler kurmanız gerekmez. 'Bu akşam tek başıma dinlenmek istiyorum' gibi basit bir ifade çoğu zaman yeterlidir. İnsanların sınırınıza alışması zaman alabilir; bu sınırın yanlış olduğunu göstermez.
Kısa sonuç
Sınır koymak başkalarını önemsiz görmek değil, ilişkinin daha sağlıklı yürümesi için kendi ihtiyacını da hesaba katmaktır.
Foryum’da konuşalım: Siz kendinize zaman ayırınca suçluluk hissediyor musunuz?
Foryum – Türkiye’nin Yeni Nesil Bilgi ve Paylaşım Platformu - Resmi Forum Başlığı. Saygılarımla...