25 dakika çalışma, 5 dakika mola yöntemi çok konuşuluyor. Ancak bazı işlerde 25 dakika tam verim başlarken bitiyor, bazılarında ise zaten fazla uzun gelebiliyor.
Nereden başlamalı?
Kendi işinize göre süreyi ayarlayın. İlk denemede 20 dakika odak, 5 dakika mola deneyip daha sonra 40 dakikalık blokla karşılaştırabilirsiniz.
Günlük hayattan bir örnek
Bir yazı hazırlayan kişi uzun blokta iyi çalışırken ezber yapan öğrenci daha kısa tekrarlarla daha rahat ilerleyebilir.
Bir ayrıntı daha
Tekniğin işe yarayıp yaramadığını yalnızca kronometreye bakarak anlamayın. Mola dönüşünde ne kadar kolay başladığınızı ve işin kalitesini de izleyin. Süreleri kafadan belirlemek yerine iki farklı düzeni birkaç gün karşılaştırabilirsiniz.
Kısa sonuç
Molada zihni daha da dağıtan uygulamalara dalmak yerine kısa yürümek veya su içmek daha kolay geri dönüş sağlayabilir.
Foryum’da konuşalım: Sizde kaç dakikalık odak süresi işe yarıyor?
Foryum – Türkiye’nin Yeni Nesil Bilgi ve Paylaşım Platformu - Resmi Forum Başlığı. Saygılarımla...